É uma substância composta por três aminoácidos (glicina, arginina e metionina), presente nos músculos e no cérebro. Ela é produzida naturalmente pelo organismo e obtida também pelo consumo de carnes e peixe.
A capacidade diária de produção de creatina pelo organismo é limitada, portanto a suplementação de creatina é indicada para quem deseja evitar a fadiga durante os treinos, ter mais resistência e também ganho de massa muscular.
Benefícios?
Aumento de força;
Ganho de massa muscular;
Redução da fadiga;
Recuperação muscular.
Ingredientes:
Creatina Monohidratada.
ALERGICOS: NAO CONTEM DERIVADOS DE LEITE, SOJA E OVO.
NÃO CONTEM GLUTEN.
Modo de Preparo:
Misturar 1 dosador (3g) de creatina em 250ml de agua ou suco de sua preferencia. Bater em liquidificador ou mixer ate a diluiçao total do produto.
Sugestão de uso:
Utilizar 1 dose (3g) uma ou duas vezes ao dia, preferencialmente antes e imediatamente após a atividade fisica ou conforme orientaçao de nutricionista ou medico.
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